Bobby Berk iz Netflixova Queer Eyea kaže da je ovo jedan dio namještaja koji vrijedi razmetati se


To bi moglo napraviti veliku razliku za vaše zdravlje.

Roy Rochlin / Getty Images

Mnogi ljudi danas više vremena provode kod kuće i odvajaju to vrijeme za osvježavanje namještaja. Bobby Berk, stručnjak za dizajn interijera viđen na Netflixu Queer oko, kaže da postoji jedan određeni komad namještaja koji vrijedi razmetati se.

Prema Berku, jedina stvar na koju vrijedi potrošiti više u svom domu je vaš madrac. To je zato što vaš madrac "najviše utječe na vaše zdravlje, mentalno zdravlje, leđa [i] prolazeći dan", rekao je za CNBC Make It. Zapravo je Berk u intervjuu rekao da je, zaista, sve što je “povezano s krevetom” što omogućuje dobro naspavanje dragocjena kupnja, poput luksuznih plahti, jastuka za oči s mirisom lavande ili specifičnog deterdžent zbog kojeg se vaše jastučnice osjećaju baš kako treba.

A Berk iz prve ruke zna razliku između madraca koji se osjeća dobro i onoga koji se ne osjeća. Ranije u svojoj karijeri Berk je rekao da je spavao na madracu na napuhavanje u studiju u New Yorku. "Spavao sam na zračnom madracu koji bih se, obično jednom tjedno, morao vraćati u Kmart jer bi u njemu došlo do rupe", rekao je u intervjuu.

Stoga ima smisla da je kasnije u karijeri, kada je Berk imao malo više za potrošiti, jedna od prvih velikih kupovina bio čvršći madrac. "Sjećam se da sam samo ležao na tom madracu [s] dva moja prijatelja koji su se također preselili u New York sa mnom iz Denvera", rekao je. "Bili smo poput:" O, Bože, bogati smo. To je život.'"

Ne samo da je madrac dobar za dramatiku "Napravio sam ga u velikom gradu!" trenutke poput ovih, ali može promovirati i stvarne zdravstvene beneficije. Ako je vaš madrac prečvrst, to bi moglo pridonijeti bolovima u zglobovima, objasnio je SAMO ranije. Ali ako nije dovoljno potporno, to bi također moglo dovesti do bolova u leđima. Uz to, ponekad ljudi otkriju da njihovi madraci zadržavaju previše topline i uzrokuju noćno znojenje. Općenito, stručnjaci preporučuju nabavku novog madraca otprilike svakih osam godina, a nove jastuke svake dvije godine.

A ako madrac nije dovoljno udoban ili podržan, to može otežati kvalitetno spavanje. Kronični nedostatak sna može uzrokovati sve vrste problema u vašem tijelu, uključujući pogoršanje zdravstvenih stanja poput dijabetesa, bolesti srca i depresije, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).

S obzirom na to da madrac može biti skupa kupnja, važno je nabaviti onaj koji stvarno odgovara vama. Međutim, odabir odgovarajućeg madraca može biti zbunjujući, pogotovo jer stvarno nema puno tvrdih pravila o tome što jest, a što nije "dobar" madrac. Neki će ljudi shvatiti da im je ugodnije s višom ili nižom potporom madraca.

Ali u cjelini, stručnjaci preporučuju odabir madraca koji podupire vaše tijelo, ne dopuštajući da vam kukovi potonu, daje osjećaj olakšanja na određenim točkama pritiska (poput koljena, ramena i bokovi) i omogućuje da se mišići - posebno mišići leđa - opuste . Imajte na umu da temperatura vaše sobe i madraca, kao i koliko madrac prenosi kretanje od bilo koga s kim možda dijelite krevet, također može utjecati na to kako dobro spavate.

Kupnja novog madraca može se činiti zastrašujućim izazovom, ali kako kaže Berk, on bi mogao imati značajne koristi za vaše mentalno i fizičko zdravlje. Tijelo će vam zahvaliti što ste se potrudili da nabavite madrac koji je udoban i potporni te postavlja pozornicu za savršen noćni san.