Moja rutina prije spavanja: Arielle Vandenberg, voditeljica filma "Otok ljubavi"


Voditelj i komičar trenutno snima hit TV emisiju u las bagaskom "balonu".

Getty / CBS Photo Archive / Contributor

U našem Spavanje s… serije razgovaramo s ljudima iz različitih putova karijere, pozadine i životnih stadija kako bismo saznali kako nastaju spavati magija se dogodi.

Otok ljubavi trebao započeti proizvodnju u drugoj sezoni emisije - obično snimljenoj na stvarnom otoku - kad je udario COVID-19. Isprva je sve stavljeno na čekanje. Potom se nastavilo, ali ulog je bio malo drugačiji: ove sezone pucalo bi u hotelu u Las Vegasu, stvarajući "balon" u koji nitko ne smije ući ni izaći.

Arielle Vandenberg, voditeljica emisije, već je sedam tjedana u balonu sa svojom Chihuahuom, Stinky, gdje će nastaviti snimati do kraja mjeseca. Njezin se zaručnik, komičar Matt Cutshall, vratio u njihov dom u Los Angelesu. Otok ljubavi emitira se na CBS-u sedam noći u tjednu, što znači da se većina onoga što gledatelji vide na TV-u više-manje događa u stvarnom vremenu. "U početku ste poput:" O, Bože, kako će to izgledati, zvuči užasno ", rekao je Vandenberg Fitlifeart-u u intervjuu za Zoom prošlog tjedna. “Ali ja sam neobično najbolja osoba za taj posao. Jer volim biti kod kuće; Obožavam hladiti. Volim samo sjediti na kauču, družiti se s prijateljima, gledati film i biti na svom telefonu. "

Uz svoju voditeljsku svirku, Vandenberg je poznata i po svojoj komediji - provjerite na njezinu Instagramu samosvjesne satirične videozapise o vježbanju i, dobro, ovo. Ali zato je volimo! U nastavku Vandenberg dijeli svoju rutinu spavanja tijekom cijelog dana Otok ljubavi život.

Ljubaznošću Arielle Vandenberg.

Oko 23 sata uvijek skuham čaj. Volim to.

Imam toster, imam kuhalo za vodu i aparat za kavu, tako da mogu kuhati sve što uključuje te stvari. Stvarno je teško ostati zdrav kada ste izvan svoje vlastite rutine, ali ovdje sam pronašla kuhinju True Food, koja je zdrava hrana koju zapravo mogu postmate, što je sjajno. Jer prije toga sam bio poput: "Mislim da su moje mogućnosti tvornica sira i tvornica sira."

Noću skuham čaj od kamilice ili sam, ako se stvarno želim nokautirati, upravo otkrio melatonin. Vital Proteini čine dodatak mlijeku od borovnice s mlijekom. Pio sam ga misleći da je to samo čaj, gledao sam emisiju i pitao se: "Što se događa?" Oči su mi bile zatvorene i rekao sam: "Što nije u redu sa mnom?" Mislim, to sranje bi trebalo doći s upozorenjem. To je agresivno, ali je dobro. I zapravo je jako dobrog okusa. Malo je vruće piće za spavanje, a to volim nedavno jer je teško zaspati bez Matta ovdje.

Sranje je biti tako dugo izvan Matt-a, ali definitivno je lako imati FaceTime.

Čak smo i zumirali jer je veza bolja. Cijeli dan razgovaramo samo si dopisujemo male smiješne stvari ili što već. Tada će noću natočiti čašu viskija, a ja ću popiti čaj ili čašu vina i razgovarat ćemo o našem danu.

Obrađeno VSCO s 2 unaprijed postavljena ljubaznošću Arielle Vandenberg.

Zatim odem oprati lice dok čaj puca.

Radim cijelo lice gdje si radim minijaturnu masažu lica. Osjećam da vas to opušta i uklanja stres. Tako da stvarno uđem tamo, samo rukama. Obrađujem obrve. Imam ovaj jedan alat, to je mali alat za vibriranje lica Angela Caglia. Nisam siguran zašto vibrira, ali sviđa mi se.

Opsjednuta sam Vintnerovom kćeri. Koristim te stvari kao da sutra nema. Mislim da je i njegov miris zaista opuštajući. Volim ga čak prebaciti preko nosa i osjetiti miris. Nisam osoba koja meditira, "udiše" takvu osobu, ali iz nekog me razloga ovaj proizvod čini takvom osobom. Osjetim ga i kažem: "Oh, zato ljudi meditiraju. Zato ljudi imaju te zen trenutke." Nikad nisam bio takav. Ali kako starim, shvaćam koliko je važno imati te trenutke mira.

Oduvijek sam bila samo hiperaktivna. Kad shvatim takve sitnice, kažem, "Oh, to je ono što propuštam?" Čak mi i taj mali maleni ritual, koji je tako hrom vjerojatno - jednostavno volim duboko udahnuti to i tako dobro miriše, čini nešto.

Bilo mi je jako važno donijeti [u hotel] stvari zbog kojih sam se osjećao najudobnije, najudobnije.

Donio sam svoju zvučnu mašinu, to je Dohm. Moram putovati sa svojom zvučnom mašinom. Imam svoju svilenu deku - imam 33 godine i imam svilenu deku s kojom spavam svaku večer. U osnovi je to svilena krpa koju imam cijeli život. Obično ga ne nosim sa sobom jer se uvijek bojim da će se izgubiti, ali budući da sam tako dugo trebao biti ovdje, rekao sam: "Ideš s tim."

Doveo sam i divovskog obožavatelja Dysona. Te su tri stvari promijenile moje iskustvo ovdje jer se čini kao da sam kod kuće. Mislim da bi boravak ovdje mogao biti vrlo stresan i nekako zastrašujući jer ne možete otići. Kad pucam na druga mjesta, moći ćete otići i imati dan, a zatim se umoriti i vratiti se u krevet. Ali ovdje nije slučaj. Ovdje sam cijeli dan i to bi moglo biti stvarno čudno. To je zapravo bila velika pomoć.

Donio sam i svoj Dysonov usisavač. To je tako slučajno, ali zapravo sam koristio tu stvar. Ljudi su se pitali: "Mogu li posuditi vaš usisavač?" Posvuda ima i pseće dlake, pa to moram izvaditi. Bilo je neugodno, smotalo se sa svim tim sranjima koja sam donio, ali bilo je potrebno. I osjećam se puno bolje zbog toga.

Kupio sam ove kratke hlače od Brandy Melville [da bih ih odspavao] prije otprilike pet godina i samo ih i dalje kupujem.

Matt je poput: "Nosiš ih svaku večer." Tako su mekani i tako udobni. I ne uvijaju se oko mog tijela. To su moje pidžame s velikom mekanom majicom.

Tada piškim, otprilike, 50 puta.

Kad ležim u krevetu, ako moram i toliko mokriti (stisne prste), moram ustati. Pa sve izvadim. Osjećam da ljudi imaju takve rutine, a ja jednostavno kažem: "Mnogo pišam."

Ljubaznošću Arielle Vandenberg.

Velika stvar koju radim je da Stinkyu napravim masažu.

Kažem joj svaku večer, "Brinut ću se za tebe zauvijek. Jako te volim. Spavaj tako dobro. Brinut ću se za tebe zauvijek." Doslovno. To je dio naše stvari, a ona bulji u mene, a onda počinje drijemati i to je najbolji osjećaj jer ja jesam, samo uspavam svoju malu bebu i sada se mogu opustiti. Ne spava sa mnom jer voli biti sama. Ali samo joj kažem, uvijek ću se zauvijek brinuti o njoj do dana kada je više ne budem imao. To je velika stvar koju radim i koja zapravo i mene smiruje.

Radim puno čudnih sitnica neposredno prije odlaska u krevet.

Ako imam nokat ili nokat na nogama koji se grebe po plahti, nije me briga je li to čudno u 5:30 ujutro, probudim se i idem turpirati nokte na nogama. To je ogromna stvar od koje bih se izbezumio.

Dobivam super suhe ruke. A pogotovo što sam ovdje, toliko je suho, pa moram imati losion na rukama. Ponekad ću nositi i rukavice za vlagu. Ako imate jedan dan u kojem ste poput "Oh, moji zglobovi su tako suhi", obučete ih, spavate u njima, a zatim ih skinete i doslovno imate anđeoske ruke. Ponekad ću se probuditi i biti tako iznerviran s njima. Otkinem ih i bacit ću ih preko sobe. Ali uglavnom se probudim i jednostavno kažem, "To nije bio najbolji san, ali ruke su mi meke." Kupio sam ih u Larchmont Beauty - to je moja obiteljska trgovina koja je odlična.

Moram prekriti usne šalicom, kao, puno. Mrzim se osjećati suho, kao što znate. Koristim Papaw, jer nema miris ili nešto slično. Jasno je i osjeća se tako dobro. Stavio sam je i preko zglobova prstiju.

I moram pokriti uho plahtom ili pokrivačem, jer se bojim da će mi se pauci uvući u uho. Tada blokira i svjetlost s televizora.

Ponekad ću se probuditi usred noći i oprati zube jer se zubi osjećaju čudno. Ako ustanem kako bih se popiškila, želim ponovno oprati zube. Učinit ću samo jedan brzi, jer mi se čini da ponovno idem u krevet, jer mi je ponekad teško zaspati nakon što sam ustao da bih nešto učinio. Moram se resetirati.

Ljubaznošću Arielle Vandenberg.

Moram zaspati s upaljenim televizorom jer se bojim mraka.

gledam 30 Stijena zaspati jer znam što će se dogoditi. Ali ako stvarno samo želim gledati emisiju i pratiti to, gledao sam Narančasta je nova crna. Gledam Otok ljubavi UK upravo sada, zadnja sezona toga. Također sam svaku večer gledao svoju emisiju - toliko je luda da se uključuje svake večeri, a također je i toliko luda, jer obično u ovoj industriji morate pričekati dvije godine prije nego što vidite što ste učinili, znate? Vidim to sutradan. To je pravi reality TV. To je također poput Instagrama u stvarnom životu, jer je poput trenutnog zadovoljstva svima koji se pitaju što će se dogoditi. Pa, saznat ćete za doslovno 24 sata.

Ako ne mogu spavati, molim se.

Obično to radim ionako - uvijek se molim svake večeri. Samo kažem hvala za ovaj dan. To me zapravo stvarno smiruje. Ako imam tjeskobu u krevetu i samo zatvorim oči i počnem moliti, doslovno zaspim i to jednostavno nestane. Imam CBD Dosist Calm olovku koju također pušim ako ne mogu spavati. To me ne nokautira, ali samo vas ohladi.

Sinoć mi je mrsko priznati da sam zaspao u 02:30.

Biti ovdje toliko je drugačije, jer kad si vani i provedeš cijeli dan što god radiš, vratiš se i umoran si. Ovdje sam nekako hladno, pa se nema od čega umoriti. Budući da sam ovdje, mogu ići spavati kad god poželim. Mogu se probuditi kad god poželim. Prilično je strava. Kad sam kod kuće, Matt odlazi na spavanje tako rano da ja jednostavno preuzmem njegovo vodstvo i odlazim u krevet kad god to učini, što je obično oko 11. Ovdje mi je iz nekog razloga bilo teže. Tako da si samo dopuštam da radim sve što mi tijelo nalaže.

Tako sam dobro spavao u ovom hotelu. Krevet je tako udoban. Budim se osjećajući se kao da sam zapravo spavao cijelu noć. Nikad se ne osjećam kao: "Oh, treba mi još sna."

Mislim da se puno ljudi do danas boji iz karantene iz očitih razloga. Ali mislim da je najhladnija stvar - i ono što bi ljudi trebali oduzeti iz ove situacije - to što vas prisiljava da upoznate ljude.

Ako se nećete osobno družiti s njima, upoznajte ih. Možete FaceTime s ljudima, imati zumiranje datume. Ako nekoga upoznate tijekom svega ovoga, a niste licem u lice s njim, samo je upoznavanje zaista najveći dio.

Mislim da se ljudi plaše jer kažu: "Pa, mislim da je fizički dio tako velik dio veze." Ali ne mora biti. Mislim da je glavni dio [veze] vaša povezanost na razini mozga. Pa, učini to. Nema presude, ali mislim da je upoznavanje nekoga prije fizičkih stvari definitivno bolje, jer tada niste razočarani ako nekoga poljubite, a on vas ne nazove. Ovo je savršeno vrijeme da isprobate drugu tehniku ​​spojeva. Vjerojatno ima više napetosti i više kikota i leptira, znate?