Što bi moglo značiti ako vas grče u želucu nakon jela


Ponekad je to normalno - drugi put nije.

William Andrew / Getty Images

Grčevi u želucu nakon jela apsolutno su najgori. Mnogi od nas mogu se složiti da je jesti nešto ukusno (ili bi trebalo biti) najbolji dio dana! Čak i ako ne uživate posebnu radost u hrani ili ne potrošite tonu svog vremena odlučujući što ćete kuhati za večeru, jedući je nešto s čime se moramo suočiti kao dio života kao ljudi. Dakle, ako vas grče u želucu nakon jela, vjerojatno ste odlučni u namjeri da prestanu što prije.

Vrijedno je napomenuti da iskusiti neke grčeve u središnjem dijelu nakon jedenja ne može biti velika stvar sve dok se to ne događa često. "Povremene bolove u trbuhu nije problem - to je u biti normalno", kaže William Chey, profesor medicine na Sveučilištu Michigan, direktor GI fiziološkog laboratorija i kodirektor Michiganskog programa za kontrolu crijeva. Ali dosljedno osjećati da se vaš želudac veže u čvorove nakon što jedete, nije normalno, a to može imati utjecaj koji traje dugo nakon što napustite stol (ili kauč). Ne samo da su grčevi u trbuhu u to vrijeme bolni, već uporni mogu vas uplašiti svaki put kad pokušate jesti, pogotovo kada je nejasno zašto se grčevi događaju i što možete učiniti kako biste pokušali ublažiti bol.

Nastavite čitati kako biste saznali zašto može biti teško znati što uzrokuje grčeve u želucu nakon jela, kako može utjecati probavni proces i najčešći uzroci grčeva u trbuhu nakon jela - kao i što možete učiniti s njima.

Prvo: Boli li vas zapravo želudac?

Prije nego što uđemo u najčešće uzroke grčevite sredine nakon jela, razjasnimo nešto što mnogi od nas nesvjesno griješe još od djetinjstva. Kad kažete da vas boli trbuh, velika je vjerojatnost da govorite o dijelu trupa između grudi i bokova. Ovaj dio vašeg tijela tehnički je vaš trbuh. Vaš želudac počinje pomalo ispod prsa na vašoj lijevoj strani i proteže se prema sredini trupa. (Pogledajte ovaj dijagram s klinike Mayo da biste dobili bolju ideju.)

Stoga ne čudi da shvatiti što točno boli na ovom općem području može biti nezgodno. "Postoje organi koji se preklapaju", kaže NITIN Ahuja, MD, M.S., docent kliničke medicine na odjelu za gastroenterologiju na Medicinskom fakultetu Perelman na Sveučilištu Pennsylvania, za sebe. "Tanko crijevo zauzima puno prostora, a debelo crijevo [debelo crijevo] nekako se prekriva oko cijelog trbuha i također preklapa [dio] želuca."

Također, ovisno o tome što se događa, živci u trbuhu možda neće biti "toliko dobri u lokalizaciji boli", kaže dr. Ahuja, pa će možda biti teško otkud dolazi bol. Imajte sve ovo na umu dok pokušavate shvatiti što bi moglo uzrokovati vaše grčeve nakon jedenja. Sada, za sljedeći dio osnovnih informacija koje trebate znati, budući da je biologija srednjoškolskog uzrasta za neke od nas bila davno ...

Evo kako funkcionira probavni sustav.

Ili kako probava treba raditi kad sve ide po planu.

Vaše tijelo zapošljava više organa da hranu koju jedete pretvori u energiju. Kad sve ide dobro, jedva biste primijetili ovaj postupak, što je dobro jer zapravo može potrajati prilično dugo. Klinika Mayo procjenjuje da je potrebno dva do pet dana da gutljaj hrane prođe kroz sve različite probavne procese i izađe na drugi kraj izgledajući neprepoznatljivo.

Prvo, ipak, sve započinje jednim zalogajem. Između žvakaćeg djelovanja usta i enzima i podmazivanja sline, počinjete razgrađivati ​​ono što jedete, objašnjava Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK). Jednom kada je ugriz dovoljno malen da ga proguta, jezik ga gura u stražnji dio grla u jednjak, koji se počinje automatski skupljati pokretom zvanim peristaltika.

Prvi organ s kojim se tek prožvakana hrana susreće je želudac. Mišići na trbušnim stijenkama obrađuju hranu i oslobađaju kiselinu i enzime, polako miješajući hranu u pastu koja se naziva himus. Vaš želudac postupno oslobađa himus u tanko crijevo, što ga dalje smanjuje miješajući ga s enzimima iz gušterače i iz bakterija, zajedno sa žučom iz jetre, sve dok tjera himus dalje kroz probavni trakt. Zidovi tankog crijeva upijaju izvađene hranjive sastojke i vodu, koji se kreću u vaš krvotok.

Čak i do ove točke može potrajati impresivnih šest do osam sati. Nakon što tanko crijevo dobije iz hrane sve korisno što može, otpadni proizvodi prelaze u debelo crijevo. Sljedećih 36 sati ili tako nekako, debelo crijevo upija vodu iz otpadnih tvari i ono što je ostalo pretvara u stolicu, koja se kroz više peristaltike seli u rektum (krajnji dio debelog crijeva). Tamo se čeka dok odjednom nemate potrebu za odlaskom, a u tom se trenutku onesviještava u stolici. Pokušajte o tome ne razmišljati za vrijeme ručka.

Evo zašto se možda bavite grčevima u trbuhu nakon jela. Srušili ste anatomske i probavne osnove. Evo što bi moglo biti s vašim trbuhom:

1. Možda ste pojeli više nego što je vaš trbuh mogao podnijeti.

Stručnjaci kažu da je to najčešće uzrok ove specifične vrste nelagode. "Sigurna sam da smo svi imali situaciju da smo pojeli previše i imamo grčeve u želucu", Suneeta Krishnareddy, dr. Med., MS, docentica medicine na fakultetu za probavne bolesti i bolesti jetre pri Medicinskom centru Sveučilišta Columbia , kaže SAMO. "To je obično uzrokovano istezanjem želuca - jer je to vrlo rastezljiv organ - jer tamo ima previše hrane." Ovo se istezanje želuca može dogoditi i zbog bakterija u vašem G.I. traktat koji vam pokušava pomoći u razgradnji hrane, što može uzrokovati plinove i rastezanje, kaže dr. Krishnareddy. "To istezanje kod nekih ljudi uzrokuje bol ili grčeve", objašnjava ona.

Da bismo bili potpuno jasni, ne kažemo da postoji nešto što je suštinski pogrešno u tome da ponekad jedemo „puno“ (a ta se definicija razlikuje od osobe do osobe). Jedenje izvan točke sitosti u nekim prilikama zapravo može biti dio normalnog odnosa s hranom. I, naravno, ako imate problema s poremećajima u prehrani, poput poremećaja prehrane, navigacija koliko jedete može biti doista složena i trenutno se ne osjećate potpuno pod svojom kontrolom. Dakle, ozbiljno, ovdje nema presude. Ali ako se bavite grčevima u želucu nakon što često jedete i mislite da je to zbog toga što vam je teško ne jesti prije točke sitosti, razgovor s liječnikom, terapeutom ili registriranim dijetetičarom može vam pomoći.

2. Možda imate intoleranciju na hranu.

Ako ustanovite da se vaši grčevi događaju nakon što pojedete određene stvari, možda imate intoleranciju na određenu prehrambenu tvar. Najčešći krivci za netoleranciju su namirnice koje su označene kao fermentirani oligo-, di- i monosaharidi i polioli (FODMAP), "što je odlična oznaka za slabo probavljene ugljikohidrate", kaže dr. Ahuja. Primjeri uključuju voće poput jabuka i krušaka, povrće poput cvjetače i leće te mliječne proizvode. Zapravo su problemi s preradom laktoze (šećer u mliječnim proizvodima) najčešća vrsta intolerancije na hranu, prema Klinici Cleveland.

Osim što ćete dobiti bolove u trbuhu kad jedete određenu hranu, možda ćete se nositi i sa simptomima poput mučnine, nadutosti, plinova, povraćanja, žgaravice, proljeva i još mnogo toga, kaže klinika Cleveland. I imajte na umu da različiti ljudi u različitoj mjeri mogu biti netolerantni prema istoj hrani. Primjerice, objašnjava dr. Krishnareddy, netko tko blago ne podnosi laktozu možda može probaviti sir i jogurt, ali ne i mliječnu kašu, dok netko s teškom netolerancijom možda neće dobro probaviti bilo koji oblik mliječnih proizvoda.

3. Možda imate alergiju na hranu.

Alergija na hranu korak je prema ozbiljnosti zbog intolerancije na hranu. Ako imate alergijsku reakciju na hranu, to znači da je vaš imunološki sustav pogrešno prepoznao tu hranu kao potencijalno štetnog napadača i uspostavio obranu od nje, objašnjava Američka akademija za alergiju, astmu i imunologiju (AAAAI). Ta obrana imunološkog sustava dovodi do simptoma poput grčenja u trbuhu, trnjenja ili svrbeža u ustima, osipa i ukupnog tjelesnog svrbeža, oticanja lica, proljeva, mučnine i povraćanja, pa čak i potencijalno opasnih problema s disanjem.

Prema AAAAI, najčešći alergeni u hrani su proteini u kravljem mlijeku, jaja, kikiriki, pšenica, soja, riba, školjke i orašasti plodovi. Ako primijetite da se stalno jedete s prilično intenzivnim pojavama simptoma nakon što jedete ovu (ili drugu) hranu, alergija bi mogla biti kriva.

4. Možda imate sindrom iritabilnog crijeva (IBS).

Povrh bolova u trbuhu (koji se ponekad događaju nakon obroka i mogu se poboljšati nakon što se kakate), simptomi sindroma iritabilnog crijeva mogu uključivati ​​višak plinova, nadutost, proljev ili zatvor (ili izmjenično razdoblje oboje) i viđenje sluzi u stolici , prema klinici Mayo.

Nije jasno što točno uzrokuje IBS, ali postoji nekoliko teorija. Ljudi s IBS-om mogu imati abnormalnosti u interakciji njihovog mozga i crijeva što dovodi do probavnih problema i boli, objašnjava NIDDK.

To se može očitovati na nekoliko različitih načina. Dr. Chey kaže da ljudi s IBS-om mogu imati debela crijeva koja se snažnije i češće kontraktiraju kada jedu obrok od ostalih ljudi, što onda može uzrokovati bolove u trbuhu i druge probleme. Druga je teorija da su ljudi s IBS-om "izuzetno osjetljivi na istezanje koje je normalno u crijevima zbog razgradnje prehrambenih proizvoda", kaže dr. Krishnareddy.

5. Možda imate upalnu bolest crijeva (IBD).

IBD je krovni izraz za dva stanja koja oba uzrokuju kroničnu upalu različitih dijelova probavnog trakta: Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis. Ljudi s bilo kojom vrstom IBD-a često doživljavaju razdoblja remisije praćene pogoršanjima, prema Klinici Mayo.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) objašnjavaju da Crohnova bolest obično zahvaća dio tankog crijeva koji se susreće s debelim crijevima, ali karakteristični dijelovi upale koje uzrokuje mogu biti bilo gdje od usta do rektuma i prodirati kroz više slojeva GI-ja oblaganje. Ulcerozni kolitis, s druge strane, zahvaća kontinuirane dijelove debelog crijeva i / ili rektuma, a najunutarnja sluznica postaje upaljena.

Ako imate Crohnovu bolest, vjerojatno ćete se nositi s grčevima u trbuhu, proljevom i gubitkom kilograma, a mogli bi imati i dodatne simptome poput umora, mučnine, bolova u zglobovima i anemije, kaže NIDDK. Kod ulceroznog kolitisa najčešći su simptomi bolovi u trbuhu i proljev (posebno koji sadrže krv ili gnoj), napominje NIDDK, iako možda imate i problema kao što su umor, mučnina, anemija i hitna potreba za kupaonicom. (Kao što znate, Crohnova bolest i ulcerozni kolitis mogu imati prilično slične simptome.)

Ako vam grčevi u trbuhu zagorčavaju život, pokušajte razgovarati s liječnikom.

Tretmani za gore navedena pitanja mogu se prilično razlikovati. Na primjer, ako mislite da je problem u tome što vam je teško preraditi grah, što onda dovodi do bolnih plinova, lijekovi koji se prodaju bez recepta poput simetikona (aktivni sastojak u proizvodima poput Gas-X) mogu pomoći kod rastezanja koje uzrokuje vašu bol, objašnjava dr. Krishnareddy.

Međutim, ako imate grčeve koji su prilično ozbiljni, zajedno s drugim simptomima zbog kojih mislite da možda imate kronični problem poput IBS-a ili IBD-a, zaista je važno pokušati se posavjetovati s liječnikom - osobito zato što preuzimate lijekovi koji se kupuju neće riješiti stvarni problem.

"Ovi lijekovi mogu umanjiti simptome tek toliko da osoba ne ode liječniku kako bi je pregledali", kaže dr. Krishnareddy. "Ali to zapravo nije [rješavanje] temeljnog problema."

U konačnici, ako vam grčevi u trbuhu nakon jela utječu na život, vrijeme je da se obratite profesionalcima. "Ako imate simptome koji se javljaju dovoljno često da ometaju vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti, morate posjetiti liječnika", potvrđuje dr. Chey. To je osobito istinito, kaže, ako imate ozbiljne simptome poput povraćanja (sa ili bez krvi), viđenja krvi u stolici (koja ponekad može izgledati poput katrana umjesto da je crvena) ili neobjašnjivo mršavljenje.

Čak i ako se vaši grčevi javljaju bez ove vrste simptoma, dobro je potražiti objašnjenje ako se s njima ustrajno nosite. "U mnogim slučajevima - posebno kod Crohnove - to su samo nejasne bolovi u trbuhu, zbog čega je potrebno toliko vremena da se postigne dijagnoza", kaže dr. Krishnareddy. "Zbog toga uvijek kažem ljudima ako smatrate da nešto nije u redu s vama ili je neobično, uvijek je bolje da vas pregleda liječnik."

Vjerujte svom crijevu kad vam kaže da nešto nije u redu. Vaš bi liječnik u najmanju ruku trebao biti u mogućnosti postaviti vam nekoliko pitanja koja vas približavaju shvaćanju što se događa.